{"id":250,"date":"2026-01-19T15:18:55","date_gmt":"2026-01-19T15:18:55","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250"},"modified":"2026-05-27T12:52:21","modified_gmt":"2026-05-27T12:52:21","slug":"de-vruchtbare-periode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250","title":{"rendered":"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode?"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Als je zwanger wilt worden, is iedere maand er \u00e9\u00e9n te veel voor je gevoel. Je wilt niets liever dan snel een positieve test in handen houden! We geven je graag enkele tips om de vruchtbare periode te herkennen.<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om de kansen op zwangerschap te vergroten is het natuurlijk belangrijk dat je op het juiste moment vrijt. Het is goed om te weten wat de meest vruchtbare periode is bij de vrouw en op welk moment&nbsp;je dus het beste gemeenschap&nbsp;kunt hebben. We zetten enkele tips voor je op een rijtje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leer je eigen cyclus goed kennen, houd de 1e dag van je menstruatie bij in je agenda<\/li>\n\n\n\n<li>De eisprong vindt plaats ongeveer 14 dagen voor de eerste dag van de volgende te verwachten menstruatie<\/li>\n\n\n\n<li>Bij een regelmatige cyclus van 28 dagen is dat ongeveer op dag 14 na de eerste dag van de voorafgaande menstruatie<\/li>\n\n\n\n<li>Vrijwel alle zwangerschappen ontstaan door te vrijen op dag 8-14 van de normale cyclus (de 6 dagen voorafgaand aan de eisprong)<\/li>\n\n\n\n<li>Twee tot drie keer per week vrijen in deze periode is voldoende voor een goede zwangerschapskans<\/li>\n\n\n\n<li>Wellicht is het een open deur, maar de zaadlozing moet daarbij in de vagina plaatsvinden<\/li>\n\n\n\n<li>De consistentie en helderheid van het baarmoederhalsslijm geven een goede indicatie voor de vruchtbare periode: in de periode v\u00f3\u00f3r de ovulatie is het kristalhelder (als ongekookt eiwit), glibberig en heeft het een hoge rekbaarheid (van 10 cm of meer). Die rekbaarheid kun je testen door wat slijm tussen wijsvinger en duim te nemen en deze langzaam te spreiden, je kunt dan een draad van het slijm trekken. D\u00e1t is het goede moment!<\/li>\n\n\n\n<li>Bij het merendeel van de vrouwen hebben LH-testen geen toegevoegde waarde als je bovenstaande richtlijnen toepast<\/li>\n\n\n\n<li>Ook het bijhouden van een basale temperatuurcurve (BTC) wordt door gynaecologen niet meer aanbevolen omdat dit niet voldoende accurate informatie oplevert<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wil je meer lezen?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zo zit de menstruatiecyclus in elkaar<\/li>\n\n\n\n<li>Vergroot je kansen op een spontane zwangerschap<\/li>\n\n\n\n<li>Informatie in verschillende talen&nbsp;(externe link)<\/li>\n\n\n\n<li>Zwanger worden kost tijd: over kansen, feitjes en taboes&nbsp;(externe link)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je zwanger wilt worden, is iedere maand er \u00e9\u00e9n te veel voor je gevoel. Je wilt niets liever dan snel een positieve test in handen houden! We geven je graag enkele tips om de vruchtbare periode te herkennen. Om de kansen op zwangerschap te vergroten is het natuurlijk belangrijk dat je op het juiste [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":116,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1080","footnotes":""},"class_list":["post-250","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hoe bepaal ik de vruchtbare periode? - Freya<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode? - Freya\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als je zwanger wilt worden, is iedere maand er \u00e9\u00e9n te veel voor je gevoel. Je wilt niets liever dan snel een positieve test in handen houden! We geven je graag enkele tips om de vruchtbare periode te herkennen. Om de kansen op zwangerschap te vergroten is het natuurlijk belangrijk dat je op het juiste [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Freya\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-27T12:52:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/?page_id=250\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/?page_id=250\",\"name\":\"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode? - Freya\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-19T15:18:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-27T12:52:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/?page_id=250#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/?page_id=250\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/?page_id=250#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zwanger worden\",\"item\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/?page_id=116\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/\",\"name\":\"Freya\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/staging.freya.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode? - Freya","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode? - Freya","og_description":"Als je zwanger wilt worden, is iedere maand er \u00e9\u00e9n te veel voor je gevoel. Je wilt niets liever dan snel een positieve test in handen houden! We geven je graag enkele tips om de vruchtbare periode te herkennen. Om de kansen op zwangerschap te vergroten is het natuurlijk belangrijk dat je op het juiste [&hellip;]","og_url":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250","og_site_name":"Freya","article_modified_time":"2026-05-27T12:52:21+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250","url":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250","name":"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode? - Freya","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.freya.nl\/#website"},"datePublished":"2026-01-19T15:18:55+00:00","dateModified":"2026-05-27T12:52:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=250#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.freya.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zwanger worden","item":"https:\/\/staging.freya.nl\/?page_id=116"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hoe bepaal ik de vruchtbare periode?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.freya.nl\/#website","url":"https:\/\/staging.freya.nl\/","name":"Freya","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.freya.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=250"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91875,"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/250\/revisions\/91875"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.freya.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}